Cohérence cardiaque
Nous avons longtemps cru que notre cerveau était la tour centrale qui, de ses hauteurs, dirigeait toutes les opérations de notre corps.
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Force est de reconnaître aujourd'hui que le coeur a une place prépondérante dans ce système global qu'est notre corps. En véritable chef d'orchestre, lorsque son niveau de cohérence augmente, le coeur inonde littéralement notre cerveau et notre corps de messages positifs.
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En cohérence, le coeur équilibre notre système nerveux, favorise la sécrétion des hormones du bien-être et renforce notre système cardiaque.
La cohérence cardiaque est un outil tellement simple et efficace qu'il est difficile d'y croire. Et pourtant...
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Quelques minutes de pratique par jour permettent de sentir les effets bénéfiques au bout de quatre à cinq semaines seulement.
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Les bénéfices sont nombreux :
- régulation du système nerveux qui permet une meilleure gestion du stress,
- renforce le système cardiaque
- favorise la sécrétion de la sérotonine, dopamine,
- diminue le taux de cortisol, l'hormone du stress
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Au-delà de ses effets physiologiques, c'est un régulateur du système émotionnel. Un outil qui nous accompagne au quotidien.
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Séance : 40 euros.
