Stages

 

Stages de yoga, de développement personnel, de relaxation et de sophrologie.

Vous retrouverez sur cette page toute l'actualité et les dates à venir.

 

Passage
Une journée pour se retrouver
Samedi 29 décembre 2018 de 9h30 à 17h30
Granges (88) - Centre équestre Le Clos Yakari

Je suis heureuse de revenir dans les Vosges et d'y retrouver ceux qui le souhaitent pour un temps de partage dans le cadre accueillant du Clos Yakari.
Une journée pour préparer le passage à la nouvelle année un peu en avance, dans la bienveillance et le lien, chaleureusement.
Atelier de yoga, relaxations, marche consciente, repas partagé, rituels pour poser nos intentions ensemble pour cette nouvelle année...
Pour faire le plein de chaleur intérieure.

Vous avez la possibilité de ne participer qu'à l'un ou l'autre atelier, ou à la journée.
Matinée : 9h30 - 12h30
Atelier yoga - Nourrir la confiance en soi pour mieux se déployer
Tarif : 30 euros
Après-midi : 14h -17h30
Marche consciente, relaxations, temps de partages et de rituels pour poser nos intentions.
Tarif : 30 euros
La journée complète : 50 euros.

Yoga
Atelier de yoga : souple dans le corps, souple dans la vie
Dimanche 20 octobre 2019 de 9h15 à 12h15
Cliousclat - Drôme (26)
Le yoga est une approche globale du corps et de l'esprit qui nous ramène au coeur de notre être pour y découvrir les merveilles que nous sommes tous.
Dans cet atelier de Hatha Yoga, nous explorerons les postures, les pratiques de respiration et de relaxation pour retrouver la confiance en soi, la sécurité intérieure qui nous permet de nous déployer tels des arbres ancrés et rayonnants.
Un atelier ouvert à tous, apprentis yogis ou yogis confirmés.

Tarif : 30 euros

Cohérence Cardiaque
Atelier de gestion du stress et des émotions
Notre coeur envoie en permanence des informations à notre cerveau et à l'ensemble de notre organisme. En apprenant, grâce à la respiration, à augmenter le niveau de cohérence de notre coeur, nous pouvons amener l'ensemble de notre organisme à fonctionner de manière plus cohérente et positive. Nous pouvons transformer la manière dont nous percevons, dont nous pensons, ressentons et agissons.
Au terme de cet atelier en trois rendez-vous :
- vous comprendrez les impacts physiologiques du stress et les effets bénéfiques de la Cohérence,
- vous saurez utiliser la respiration pour augmenter votre niveau de cohérence cardiaque et booster ainsi votre résistance au stress et votre capacité de résilience,
- vous aurez intégré la cohérence cardiaque dans votre quotidien pour mieux intégrer les émotions.
Prochaines dates :  Les samedis 12 janvier 2019, 2 et 16 février 2019
De 10h à 12h
Cliousclat - Le village

Tarif : 60 euros pour les trois ateliers complémentaires

Du corps au coeur
Une journée pour aller à la rencontre de soi et des autres
Samedi  14 avril 2018- 9h30 à 17h30
Gérardmer - La Trinité
 

Pendant cet atelier, nous prendrons le temps de nous reconnecter à notre corps et à notre coeur.

La vie est un voyage. Notre corps est le véhicule qui nous permet de faire ce voyage. Notre coeur est notre boussole. Ce sont eux qui nous disent ce dont nous avons besoin, où nous sommes et où nous en sommes.

En apprenant à les écouter, nous pouvons rendre notre voyage plus facile, plus beau, plus riche. Nous nous reconnectons à notre nature essentielle pour amener de la cohérence dans notre quotidien.

Programme :

Une journée pour retrouver notre petite voix intérieure, dans le mouvement, dans la respiration, dans des pratiques de relaxation. Ensemble, dans un cadre bienveillant.

Tarif : 70 euros

Repas tiré du sac et pris ensemble.

Marche afghane - initiation
 
Dimanche  22 avril 2018- 9h30 à 11h30
Gérardmer - Xonrupt - Etang de Belbriette
 

Véritable méditation en action, la marche afghane est une technique utilisée depuis des centaines d'années par les caravaniers afghans capables de parcourir des centaines de kilomètres sans se fatiguer. La marche afghane met l'accent sur la synchronisation de la respiration avec le rythme des pas.

C'est une pratique qui amène à la fois vitalité et apaisement.

Les avantages physiologiques sont nombreux.

La suroxygénation naturelle apportée par cette pratique amène : apaisement cardiaque, apaisement du système nerveux, oxygénation intense, stimulation de la circulation artérielle et veineuse, stimulation du métabolisme de base avec réduction et l’élimination des graisses...

On peut introduire la marche afghane dans notre quotidien,la pratiquer au cours des actes de la vie quotidienne.

Au-delà de ses bienfaits physiologiques, la marche afghane permet de se recentrer, de se reconnecter au corps, à la respiration, et de  ramener du positif dans notre quotidien. 

Tarif : 18 euros

Atelier danse intuitive
 
28 juin 2017- 17h à 19h
Liezey - Salle communale
 

Pour participer à cet atelier, nul besoin de savoir danser. Il s'agit avant tout de laisser faire, de se laisser porter par le rythme pour expérimenter le lâcher-prise, accueillir le mouvement. Être présent à notre corps et nous laisser guider par la musique.

Cette pratique rétablit la libre circulation de l'énergie dans le corps, développe le sens de l'écoute et vise le laisser-être indispensable à l'émergence d'une sagesse intuitive du corps.

Un magnifique outil pour se découvrir, explorer notre créativité et nos émotions.

 

Tarif : 12 euros - Adhérents à l'association Achillée : 10 euros

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Mirmande - Drôme

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