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STAGES

 

Stages de yoga, de développement personnel, de relaxation et de sophrologie.

Vous retrouverez sur cette page toute l'actualité et les dates à venir.

 

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STAGE YOGA et NATURE
Vendredi 8 juillet au dimanche 10 juillet 2022
Saoû - Drôme (26)

Trois jours pour se rencontrer, se retrouver, pour créer du lien à soi, à la nature, à l’autre.
La nature comme écrin, les arbres comme soutien, le groupe comme berceau d’une naissance à soi, d’une rencontre de notre sensible, de notre intuition, de notre corps bien vivant.
Trois jours pour accorder les battements de nos cœurs au rythme de la Terre. Se reconnecter à notre nature profonde, poser nos masques sociaux quelques instants pour se rencontrer autrement.
L'invitation de ce stage sous forme de retraite immersive est de créer un espace de rencontre à soi, à l'autre, à la nature. Dans un cadre bienveillant et soutenant. 

 

Programme :
Yoga / méditation matinale dans la nature
Marche consciente
Cercles de paroles – Soirée autour du feu
Pratique de souffle, et de mise en mouvement du corps (pratiques psychocorporelles, bioénergie, sophrologie, danse intuitive).
Rituels avec les éléments (Terre / Eau / Air / Feu)
Temps libres

Hébergement : plusieurs modalités d’hébergement, de la chambre collective à la chambre individuelle en passant par la tente ou la cabane sous les arbres.
Entre 5 et 15 euros la nuit.
Repas bios et locaux, préparés et partagés ensemble, participation : 30 euros pour trois jours.

Tarif Stage (hors hébergement et repas) :
(du vendredi 16h30 au dimanche 17h)
Possibilité d’arriver le samedi matin.
Tarif soutien (pour soutenir la participation de ceux qui ont moins de ressources) : 220 euros
Tarif de base : 180 euros
Tarif solidaire : 130 euros
Si vous rencontrez des difficultés financières, contactez-moi, nous trouverons peut-être une solution ensemble. 
Pour plus d'informations, contactez-moi : 06 32 17 23 54
caroline.yogarelax@gmail.com

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Respiration Transpersonnelle
Samedi 12 mars 2022 de 9h à 18h

STAGE
La respiration transpersonnelle est un processus thérapeutique ET un voyage intérieur, une rencontre avec soi-même, une exploration des champs de conscience et une ouverture à plus vaste que soi. Le souffle et la musique sont les véhicules qu'emprunte la conscience pour voyager.
Ce voyage guérisseur au coeur du souffle peut vous amener à libérer votre énergie et votre créativité, à résoudre des conflits intérieurs, à libérer des traumas, ou à vous ouvrir aux magnifiques capacités de la conscience. La sécurité et la bienveillance du cadre proposé, l'accompagnement des thérapeutes favorisent l'ouverture à ces expériences et leur intégration.
Un entretien préalable est requis avant toute inscription.
Tarif : 75 euros
Lieu : Crest - Le refuge
Inscriptions : https://www.yogarelax-drome.com/calendrier-cours-stages
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Femme Sauvage
Stage de thérapie psycho-corporelle et transpersonnelle
Du 18 au 22 juillet 2022 - Dordogne

 

Stage de thérapie et rituels créé par deux femmes pour des femmes en chemin.
Un stage pour se reconnecter à la source de notre énergie sacrée et sauvage, parfois rebelle, indomptée, douce, intuitive, sensible, créative et joyeuse. Pour développer son ressenti, reconnaître ses émotions, formuler sa vérité, connaître sa nature cyclique, savoir écouter nos intuitions aussi, celles qui viennent de notre ventre, de notre coeur, de notre âme.

 

Pour être des femmes vivantes, des femmes debout, gardiennes de la Terre. Pour découvrir et incarner ce féminin aux multiples visages, faire de notre corps notre boussole et de la Nature notre guide.

 

Cinq jours d'immersion dans un lieu protecteur qui servira de matrice à une exploration et une libération profonde de nos énergies féminines.
Au programme :
Parole libre et Ecoute active, Danse et Chant Intuitif, Transe au Tambour, Bioénergie, Marche consciente, Rituels dans la Nature, Méditation Biodynamique, Yoga Solaire et Lunaire, Peinture Corporelle, Relaxations, Méditations.

En co-animation avec Carine Arena, enseignante de Hatha Yoga, Sophro-relaxologue et thérapeute psychocorporelle.



Tarif : 450 euros hors hébergement
Lieu : Domaine La Contie - Dordogne

Pour l'hébergement :
https://lacontie.fr/accueil/

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Retraite Yoga et Thérapie
"Mouvement et Souffle de vie"
Du 12 au 16 juillet 2021 - Dordogne

Cinq jours pour remettre du mouvement dans nos corps et dans nos vies à travers des pratiques de yoga, de danse, de souffle et de travail psychocorporel et de rituels qui nous permettront de faire circuler l'énergie dans nos 7 principaux chakras.

Au programme : Séances de Hatha Yoga, Pranayama, méditations guidées, danse libre, Bio énergie, relaxations, Rebirth (niveaux expansés de conscience), Yoga Nidra, cercles de parole, rituels pour soutenir le changement et le mouvement dont nous avons besoin.
En co-animation avec Carine Arena, enseignante de Hatha Yoga, Sophro-relaxologue et thérapeute psychocorporelle.


Tarif : 450 euros hors hébergement
Lieu : Domaine La Contie - Dordogne

Pour l'hébergement :
https://lacontie.fr/accueil/
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Stage : Renaître au printemps
Dimanche 29 mars 2020 - 9h15 à 12h15
Cliousclat - Drôme (26)
Pendant ce stage, nous verrons comment renouveler et déverrouiller notre corps physique, dépoussiérer nos pensées et harmoniser tout notre être afin de s’alléger pour pouvoir s’élever plus frais vers le ciel de Printemps.
Au programme : asanas, respiration, relaxation.
Tarif : 30 euros
Lieu : Cliousclat - Maison des Associations

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Yoga
Atelier de yoga : souple dans le corps, souple dans la vie
Dimanche 20 octobre 2019 de 9h15 à 12h15
Cliousclat - Drôme (26)
Le yoga est une approche globale du corps et de l'esprit qui nous ramène au coeur de notre être pour y découvrir les merveilles que nous sommes tous.
Dans cet atelier, nous explorerons les postures, les pratiques de respiration et de relaxation pour retrouver la confiance en soi, la sécurité intérieure qui nous permet de nous déployer tels des arbres ancrés et rayonnants.
Un atelier ouvert à tous, apprentis yogis ou yogis confirmés.
Cohérence Cardiaque
Atelier de gestion du stress et des émotions
Notre coeur envoie en permanence des informations à notre cerveau et à l'ensemble de notre organisme. En apprenant, grâce à la respiration, à augmenter le niveau de cohérence de notre coeur, nous pouvons amener l'ensemble de notre organisme à fonctionner de manière plus cohérente et positive. Nous pouvons transformer la manière dont nous percevons, dont nous pensons, ressentons et agissons.
Au terme de cet atelier en trois rendez-vous :
- vous comprendrez les impacts physiologiques du stress et les effets bénéfiques de la Cohérence,
- vous saurez utiliser la respiration pour augmenter votre niveau de cohérence cardiaque et booster ainsi votre résistance au stress et votre capacité de résilience,
- vous aurez intégré la cohérence cardiaque dans votre quotidien pour mieux intégrer les émotions.
Les samedis 12 janvier 2019, 2 et 16 février 2019
De 10h à 12h
Cliousclat - Le village

Tarif : 60 euros pour les trois ateliers complémentaires

Du corps au coeur
Une journée pour aller à la rencontre de soi et des autres
Samedi  14 avril 2018- 9h30 à 17h30
Gérardmer - La Trinité
 

Pendant cet atelier, nous prendrons le temps de nous reconnecter à notre corps et à notre coeur.

La vie est un voyage. Notre corps est le véhicule qui nous permet de faire ce voyage. Notre coeur est notre boussole. Ce sont eux qui nous disent ce dont nous avons besoin, où nous sommes et où nous en sommes.

En apprenant à les écouter, nous pouvons rendre notre voyage plus facile, plus beau, plus riche. Nous nous reconnectons à notre nature essentielle pour amener de la cohérence dans notre quotidien.

Programme :

Une journée pour retrouver notre petite voix intérieure, dans le mouvement, dans la respiration, dans des pratiques de relaxation. Ensemble, dans un cadre bienveillant.

Tarif : 70 euros

Repas tiré du sac et pris ensemble.

Marche afghane - initiation
 
Dimanche  22 avril 2018- 9h30 à 11h30
Gérardmer - Xonrupt - Etang de Belbriette
 

Véritable méditation en action, la marche afghane est une technique utilisée depuis des centaines d'années par les caravaniers afghans capables de parcourir des centaines de kilomètres sans se fatiguer. La marche afghane met l'accent sur la synchronisation de la respiration avec le rythme des pas.

C'est une pratique qui amène à la fois vitalité et apaisement.

Les avantages physiologiques sont nombreux.

La suroxygénation naturelle apportée par cette pratique amène : apaisement cardiaque, apaisement du système nerveux, oxygénation intense, stimulation de la circulation artérielle et veineuse, stimulation du métabolisme de base avec réduction et l’élimination des graisses...

On peut introduire la marche afghane dans notre quotidien,la pratiquer au cours des actes de la vie quotidienne.

Au-delà de ses bienfaits physiologiques, la marche afghane permet de se recentrer, de se reconnecter au corps, à la respiration, et de  ramener du positif dans notre quotidien. 

Tarif : 18 euros