Hatha Yoga

Les bienfaits du yoga ne sont plus à démontrer. Dans un monde qui cultive la performance et la rapidité, le yoga permet de revenir dans l'ici et maintenant, dans le corps et la respiration. La pratique du yoga lie tous les aspects de notre être : le corporel, l'émotionnel, le mental et le spirituel.

Le Yoga que j'enseigne, issu de tradition du Hatha Yoga est un yoga qui allie exigence, respect du corps, respiration dans une pratique dynamique et consciente des asanas.Cette approche  s'inspire du Hatha Yoga mais aussi du Ashtanga,  synthétisant les deux dans un équilibre de fluidité et de précision.

 

NOUVEAU !

Un nouveau cours de yoga ouvert aux aînés. Parce qu'on ne pratique pas le yoga

à 75 ans comme à 35. Ces séances de yoga, tout en douceur, permettront à chacun de ramener de la vitalité dans le corps. Des exercices de respiration pour une meilleure oxygénation, des mouvements doux pour ramener de la mobilité et des temps de relaxation : de quoi ramener un peu de peps et de paix dans votre quotidien.

 

Quand : lundi de 9h30 à 10H30

Lieu : chemin de la Trinité

 

 

 

 

YOGA PRENATAL

 

Du yoga pour tous les ventres ronds. Mouvements, respiration et relaxation pour accompagner la femme tout au long de cette aventure sacrée qu'est l'attente d'un enfant.

Le mercredi de 10h à 11h

10 euros la séance

COURS INDIVIDUELS

Pour toutes celles et ceux qui souhaitent profiter d'un enseignement personnalisé, à des horaires adaptés à votre emploi du temps, je propose des cours particuliers. Je me déplace à votre domicile.

Je me déplace sur toutes les Vosges.

 

Tarifs : 40 euros le cours d'1h15

 

 

 

 

 

COURS COLLECTIFS

Cours hebdomadaires en dehors des vacances scolaires. Ces cours s'adressent aux débutants comme aux personnes ayant une pratique plus longue du yoga.

 

 

 

 

 

STAGES

Pour approfondir votre pratique et prendre le temps d'aller plus loin dans la découverte des postures et de certains aspects du yoga, j'organise régulièrement des stages à la journée ou à la demi-journée.

 

 

 

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Mirmande - Drôme

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