Relaxation, sophrologie, méditation

Séances collectives

 

Relaxation

Ces séances visent à vous faire découvrir la relaxation et ses innombrables possibilités dans un cadre convivial et bienveillant. Ensemble nous explorons des temps de partage, éveil corporel, initiation au massage et à l'auto-massage, conscience de la respiration, temps de relaxation allongée, chaque séance est une exploration de notre corps, de notre souffle et de notre univers intérieur.

 

Jeudi - 10h45 à 12h.jk6 - 153 chemin de la Trinité  à Gérardmer

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Sophrologie, gestion du stress

Dans ces séances collectives, vous pourrez vous approprier des techniques simples pour gérer les tensions du quotidien. La sophrologie vous guide pas à pas dans la découverte de vos ressources et potentiels.

Vendredi - 12h30 à 13h30 - 153 chemin de la Trinité  à Gérardmer

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Relaxation - Méditation

Cet atelier est destiné à tous ceux qui souhaitent s'initier à la méditation mais qui trouvent cela trop compliqué ou qui ne savent pas par où commencer.  Grâce à la relaxation et à ses nombreuses approches, nous irons pas à pas vers cette terre par trop inconnue : nous-mêmes.

Lundi - 19h45 à 20h45 - 153 chemin de la Trinité  à Gérardmer

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Possiblité de réserver en ligne en allant sur la page calendrier :